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BMI कैलकुलेटर
अपना बॉडी मास इंडेक्स निकालें और समझें कि यह क्या बताता है — और उससे ज़्यादा ज़रूरी, क्या नहीं बताता।
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7 दिन R$ 16,90 में आज़माएँगणना कैसे होती है
BMI = वज़न(kg) ÷ ऊँचाई(m)²
80 किलो और 1.75 मीटर पर BMI 26.1 होता है। WHO श्रेणियाँ: 18.5 से कम कम वज़न; 18.5–24.9 उपयुक्त; 25–29.9 अधिक वज़न; 30 से मोटापा।
BMI कहाँ चूकता है
BMI मसल और फैट में फ़र्क नहीं करता। 1.75 मीटर, 88 किलो और 12% फैट वाला पुरुष 28.7 पर आता है — तालिका के हिसाब से अधिक वज़न, जबकि वह अच्छी स्थिति में है। यह भी नहीं बताता कि फैट कहाँ है, और हृदय जोखिम के लिए वितरण कुल से अधिक मायने रखता है।
बेहतर माप: कमर की परिधि और कमर÷ऊँचाई (0.5 से कम)।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नहीं। औसत से अधिक मसल होने पर BMI अधिक वज़न दिखाता है, चाहे फैट अधिक न हो।
WHO 18.5 से 24.9 को उपयुक्त मानता है, पर आदर्श शरीर संरचना, उम्र और इतिहास पर निर्भर करता है।
पूरी जाँच के लिए डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से मिलें। ऊँचा BMI जाँचने का कारण है, निष्कर्ष नहीं।